02 / BRAZILIAN JIU-JITSU · 巴西柔术

巴西柔术课程体系THE GENTLE ART

以柔克刚的地面格斗技术。强调杠杆原理和技术而非蛮力,小个子也能制服大个子。适合零基础学员、女生防身和竞技选手。CBJJ棕带教练执教。

课程内容

基础阶段(1-4周)

  • 巴西柔术基本概念与安全落地
  • 封闭式防守与基本控制
  • 十字固、三角锁基础降服技术
  • 逃脱技术(侧面控制、骑乘)
  • 地面移动与体能基础

进阶阶段(5-12周)

  • 开放式防守体系
  • 过腿技术与防守
  • 多种降服技术(木村锁、 Americana等)
  • 位置转换与连招
  • 实战sparring(滚动训练)

高级阶段(3个月以上)

  • 高级防守体系(蜘蛛、蝴蝶、半防)
  • 比赛战术与规则解析
  • 腿锁技术入门
  • 带位晋升考核(白→蓝→紫→棕→黑)
  • 参加柔术锦标赛

课程特色

为什么选择KOOK GYM巴西柔术?

  • CBJJ棕带教练执教,全国柔术锦标赛亚军
  • 小班制教学,教练逐个纠正动作
  • 女生友好,柔术是最适合女性的防身术
  • 专业柔术地垫,安全卫生
  • 带位认证体系,学习路径清晰
  • 7*24小时开放,可随时到馆自由练习

适合人群

  • 零基础成人(男女不限)
  • 想要学习防身技术的女性
  • 喜欢智力对抗和技术流的格斗爱好者
  • 有腰背不适想通过柔术改善的人
  • 追求带位认证的竞技选手

免费体验巴西柔术课

首次到馆可免费体验一节柔术课

电话/微信:13382373131(7*24小时)

地址:江苏省南通市崇川区万濠星城29幢115室二楼

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