03 / BOXING · 拳击

拳击课程体系THE SWEET SCIENCE

"甜蜜的科学",拳法与步伐的艺术。专注拳击技术训练,提升反应速度和协调性。入门简单,是最适合都市人的搏击运动。零基础可学,专业教练执教。

课程内容

基础阶段(1-4周)

  • 拳击基本站姿与护架
  • 前后直拳技术要领
  • 前后滑步与侧移步伐
  • 头部移动与闪避基础
  • 跳绳与拳击专项体能

进阶阶段(5-12周)

  • 勾拳与摆拳技术
  • 拳法组合(2-3拳连击)
  • 迎击与反击战术
  • 打靶训练与沙袋训练
  • 步伐组合与距离控制

高级阶段(3个月以上)

  • 实战对抗(佩戴护具)
  • 比赛战术与心理训练
  • 高级组合与临场应变
  • 攻防节奏与距离感
  • 参加业余拳击比赛

课程特色

为什么选择KOOK GYM拳击课程?

  • 专业拳击教练执教,有职业比赛经验
  • 小班制教学,每节课90分钟
  • 标准拳台 + 专业沙袋区
  • 入门简单,零基础友好
  • 减脂塑形效果显著
  • 7*24小时场馆开放

适合人群

  • 零基础成人(18岁以上)
  • 减脂塑形需求人群
  • 想提升反应速度和协调性的人
  • 上班族解压释放
  • 拳击爱好者与竞技选手

免费体验拳击课

首次到馆可免费体验一节拳击课

电话/微信:13382373131(7*24小时)

地址:江苏省南通市崇川区万濠星城29幢115室二楼

立即预约