04 / SANDA · 散打

散打课程体系CHINESE KICKBOXING

中国本土格斗技术,拳腿摔结合。踢打摔拿全面覆盖,是国产格斗的代表。技术实用,适合防身和竞技。省队出身教练执教,动作标准规范。

课程内容

基础阶段(1-4周)

  • 散打基本站姿与步伐
  • 冲拳、贯拳、抄拳技术
  • 蹬腿、鞭腿、踹腿基础
  • 接腿摔基础技术
  • 体能与柔韧性训练

进阶阶段(5-12周)

  • 拳腿组合技术
  • 摔法组合与接腿反击
  • 攻防转换与战术意识
  • 打靶训练与条件实战
  • 专项体能强化

高级阶段(3个月以上)

  • 全接触实战(佩戴护具)
  • 比赛战术与规则解析
  • 高级摔法与防摔技术
  • 临场应变与心理训练
  • 参加散打锦标赛

课程特色

为什么选择KOOK GYM散打课程?

  • 省队退役教练执教,技术动作标准规范
  • 小班制教学,每节课90分钟
  • 拳腿摔全面覆盖,技术体系完整
  • 实战性强,适合防身
  • 比赛级拳台和专业地垫
  • 7*24小时场馆开放

适合人群

  • 零基础成人(18岁以上)
  • 有防身需求的人群
  • 喜欢中国武术的人
  • 搏击爱好者与竞技选手
  • 想要全面学习踢打摔技术的人

免费体验散打课

首次到馆可免费体验一节散打课

电话/微信:13382373131(7*24小时)

地址:江苏省南通市崇川区万濠星城29幢115室二楼

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